ANGEBOT MÜNSING
SLOW FLOW
Montag 9 Uhr | 60 Min | 5 Termine ab 12. Oktober
Starte deinen Tag mit sanft fliessenden Bewegungen. Verbunden mit deinem Atem werden die Asanas (Yoga-Haltungen) zu einer Meditation in Bewegung, die dir innere Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Es geht in erster Linie um dein Empfinden und eine bewusste Verbindung mit deinem Körper. Mal schwungvoll, mal ruhig, mit Rücksicht auf deine individuellen Bedürfnisse. Im Tanz zwischen Momenten der Aktivität und Ruhe kann echte Balance entstehen.
sanft fließend - achtsam - ruhig
fördert innere Ruhe
• Kraft und Flexibilität
• gesunde Körperhaltung
YIN STRETCH AND RELAX
Montag 10 Uhr | 60 Min | 5 Termine ab 12. Oktober
Wir richten die Aufmerksamkeit bewußt mehr nach innen und bleiben etwas länger in den einzelnen Positionen, um Raum zu haben, zu lauschen, zu spüren, loszulassen. So können tief liegende Muskelschichten erreicht und Blockaden gelockert werden. Energie wird ins Fliessen gebracht. Eine Einladung, deinen inneren Raum zu weiten und zu expandieren, körperlich…und vielleicht auch geistig. Atemübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken, sind ebenfalls regelmäßiger Bestandteil.
tief entspannen • loslassen • bei dir ankommen
YOGA - HERBST SPECIAL
Bernried am Starnberger See | 18.10.2026 | ca. 9 - 16 Uhr
Komm mit und gönn dir einen Tag Auszeit mit sanftem Yoga und schöner Natur!
Zeit, um deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun, Zeit um einfach zu Sein, zur Ruhe zu kommen, nach Innen zu Lauschen und zu spüren, was Wesentlich ist.
Was macht der Wandel im Außen mit deinem Inneren? Was gehört zu dir, was darf losgelassen werde, in welche Richtung darfs weitergehen?
Ablauf:
Yoga Einheit Slow Flow
Naturzeit… für dich allein
oder in der Gruppe mit einfacher Wanderung auf verschlungenen Wegen mit See- und Bergblick zu uralten Eichen und Buchen
Mittagspause
Meditation
Kakao Ritual
YIN Yoga
location: Neuseebogen 24, 82347 Bernried am Starnberger See, https://www.yogasee.de/raum
Ausgleich: 65 €
ONLINE YOGA
Sunrise Glow | Freitag 7 Uhr | 30 Min
Dehnen, strecken, räkeln und die ersten Lebensgeister wecken, um danach zentriert und präsent in den Tag zu starten!
für jedes level geeignet
aus dem Bett krabbeln, Rechner an und los gehts, Kamera kann aus bleiben wenn du magst
Ausgleich: 10 € je Einheit / online
Feel Your Core / Pelvic Power | Freitag 7:30 Uhr | 30 Min
Dehnen, strecken, räkeln und die ersten Lebensgeister wecken, um danach zentriert und präsent in den Tag zu starten!
für jedes level geeignet
aus dem Bett krabbeln, Rechner an und los gehts, Kamera kann aus bleiben wenn du magst
Ausgleich: 10 € je Einheit / online