Verbunden mit deinem Atem werden die Asanas (Yoga-Haltungen) zu einer Meditation in Bewegung, die dir innere Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Es geht in erster Linie um dein Empfinden und eine bewusste Verbindung mit deinem Körper. Mal schwungvoll, mal ruhig, mit Rücksicht auf deine individuellen Bedürfnisse. Im Tanz zwischen Momenten der Aktivität und Ruhe kann echte Balance entstehen.