Wenn die Natur sich schön langsam zurück zieht und die Farben des Herbstes die Landschaft in warmes Licht tauchen, entsteht vielleicht auch in dir der Wunsch nach Verlangsamung und Verbindung mit dem Wesentlichen.

Der Herbst lädt uns dazu ein, inne zu halten, zu lauschen und ganz bei uns selbst anzukommen. Was macht der Wandel im Außen mit deinem Inneren? Was gehört zu dir, was darf losgelassen werde, in welche Richtung magst du weitergehen?

Wir verbinden achtsame Bewegungen, bewußte Atmung und Momente der Ruhe, um Balance im Wandel zu finden.