Wir richten die Aufmerksamkeit bewußt mehr nach innen und bleiben etwas länger in den einzelnen Positionen, um Raum zu haben, zu lauschen, zu spüren, loszulassen. So können tief liegende Muskelschichten erreicht, Blockaden gelöst und Energie ins Fliessen gebracht werden. Eine Einladung, deinen inneren Raum zu weiten und zu expandieren, körperlich… und vielleicht auch geistig. Kleine Meditationen und Atemübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken, sind ebenfalls regelmäßiger Bestandteil.