Yoga

Ich möchte dich einladen, anzukommen im Raum schlichter Präsenz. Verbunden mit deinem Atem werden die Asanas (Yoga-Haltungen) zu einer Meditation in Bewegung , die dir innere Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Mir geht es in erster Linie um dein Empfinden und eine bewusste Verbindung mit deinem Körper.

Meine Stunden sind sanft fliessen, mal schwungvoll, mal ruhig, aber immer mit Rücksicht auf deine individuellen Bedürfnisse. Im Tanz zwischen Momenten der Aktivität und Ruhe kann echte Balance entstehen.

In meinen Yin Yoga inspirierten Stunden richten wir die Aufmerksamkeit noch mehr nach Innen. Wir bleiben etwas länger in den einzelnen Positionen, um Raum zu haben, zu lauschen, zu spüren, loszulassen. So können eventuelle Blockaden gelockert und die Energie ins Fliessen gebracht werden. Eine Einladung, deinen inneren Raum zu weiten und zu expandieren, körperlich…und vielleicht auch geistig ;)

Atemübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken, sind ebenfalls regelmäßiger Bestandteil meiner Stunden.

Natürlich werden nebenbei auch Flexibilität, Kraft und eine gesunde Körperhaltung gefördert.

Angebot

Tages Retreats und Summerspecial YOGA AM STARNBERGER SEE findest du hier

Online Yoga, aktuell Dienstag 19 Uhr und Freitag 7 Uhr, jeweils ca. 30 Min, Ausgleich jeweils 5€

für Alle, die weiter weg wohnen, nicht so viel Zeit haben…oder einfach gerne den Tag bewußt mit einer kleinen Yoga Einheit starten oder beenden wollen. Und für Alle, die sich allein daheim nicht so gut aufraffen können ;) weils gemeinsam leichter geht.

ab 4 Teilnehmern auch individuelle Kurse in Gilching möglich, bei Interesse meld dich gern !

Yoga meets Human Design Beratung

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